Składniki:018-how-to-lose-weight-fast
• 500 ml mleka 2% tłuszczu
• 8 łyżek otrębów owsianych
• 8 łyżek płatków owsianych
• Jabłko – 160g
• cynamon
• opcjonalnie garść orzechów np. włoskich, pekan

Przygotowanie – przepis na owsiankę
Jabłko obierz i pokrój w kostkę, bądź zetrzyj na tarce.
Na małym ogniu podgrzej mleko z płatkami do zmięknięcia. Zajmie to ok. 5 do 10 minut, w zależności od twoich preferencji dotyczących gęstości. Pod koniec gotowania dodaj jabłko i cynamon, wymieszać i całość.